【お米ダイエット】一人暮らしアラサーOL 糖質制限辞めて お米食べるダイエット お米生活 健康的な食事 食べて痩せる 食べても太らない ダイエット卒業生
糖質制限を辞めてお米生活を始めてから1年がたちました！
今まであまり伝えてきませんでしたが、実は過去何度も10kg以上の増減を繰り返している、万年ダイエッターです。
糖質制限、バナナダイエット、りんごダイエット、断食…だいたいの有名なダイエットは経験してきました。
初めて食事制限と言うものをしたのが高校生。
そこから15年近く常にダイエット脳でした。
食べないで代謝を落として痩せるを繰り返して来ましたが、去年ようやく食べて代謝を上げて太らない生活にたどり着きました。
やっとダイエットから卒業です！
たくさん失敗したしお金もかかったけど、自分に合う食生活を見付けて好きなものを楽しめるようになって、本当に良かったです。
そしてお米生活を始めたことで、たくさんの方々との繋がりができ、嬉しい言葉をいただくことも増え、感謝の気持ちでいっぱいです。
いつもありがとうございます！
今回の動画も一個人の経験談ですが、少しでも何かの気付きになると嬉しいです。
好きなもの食べて楽しく健康に過ごしましょう！
今までの変化の詳細は別の動画をご覧ください
お米ダイエット1ヶ月目
お米ダイエット2ヶ月目
お米ダイエット3ヶ月目
お米ダイエット半年
お米ダイエット10ヶ月
柏原ゆきよ先生×うなたん お食事vlog
私が愛用している雑穀米「米の華」が気になる方はこちらから見てみてください！
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