【ダイエット】90㎏のデブが3ヶ月で15㎏痩せる（30日目〜60日目）

身長175㎝
体重90.6㎏

3ヶ月後に−15㎏の75㎏を目標にダイエットを開始。

🔵毎日10000歩
🔵月曜と木曜の週２回の筋トレ

しばらく食べ歩きが出来ないにはキツいですが、まずは健康的な体を取り戻します！

ダイエット1日目〜30日目　 90.6㎏→82.7㎏
ダイエット30日目〜60日目　82.7㎏→78.1㎏

のこり1ヶ月で目標まで−3.1キロ！

#ダイエット
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#肉体改造