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ダイエット
  • 2022.10.08

料理に目覚めたダイエット75日目 #shorts

盗聴・盗撮の検査会社をしています。 お問い合わせはＬＩＮＥ、電話、公式サイトからお願いします。 公式ＬＩＮＥ➡https://lin.ee/3mdXAHB 公式サイト➡https://nihonkensa.net/ I run an inspection company for eavesdropping and voyeurism. For inquiries, please contact u […]

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メイク
  • 2022.10.08

ロムアンドで縛りメイク🧸🤍 秋のデイリーメイクでぴったり！【韓国コスメ】

こんにちは、皆さん。グミです！➰〰➰💕 今日は韓国でも日本でもすごく人気の ロムアンドで縛りメイクをしてみました! 「いいね」、「チャンネル登録」をよろしくお願いします! –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– ♥Instagram : @geumhee1012 https://www.instagram.com/geumhee1012 […]

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ダイエット
  • 2022.10.07

【牡蠣がうまいんじゃ】牡蠣は栄養満点！ダイエットにも健康に良い食材です！牡蠣とふんわり卵のチリソース炒め

●牡蠣とふんわり卵のチリソース炒め Total:237kcal タンパク質:17g 脂質　　　:8g 炭水化物　:23g -食物繊維 :1g ＜材料＞ 牡蠣　　　　　　　　120g 塩　　　　　　　　　少々 玉ねぎ　　　　　　　1/4個 アスパラガス　　　　40g 卵　　　　　　　　　1個 水　　　　　　　　　小さじ1 ★水　　　　　　　　100ml ★ケチャップ　　　　大さじ3 ★鶏がらスープの […]

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