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このショート動画は、キックとパンチでウエスト周りと内ももに効いています 腕と肩甲骨も多いに使い、普段動かさない筋肉を動かします 知らぬ間に腹筋や背筋も使っています ルールはございません、 ひとつだけ出来ればやって欲しいこと 楽しみながら笑顔で踊ること!それだけです 一緒に踊れば、笑顔にさせます( ◠‿◠ ) いつの間にかあら不思議! 引き締まってます(*≧∀≦*) 楽しく体を替えて人生楽しんじゃい […]
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ミットクラス! ミドルキック連打!!