（@coco_body_make）◁モデル体重キープの秘訣はコチラ
＼たった20回 腰肉なくなる／
たった20回で腰肉削れてお腹周りスッキリする🔥
夏までに☀️腰回りのお肉なくして
自信持って夏服着れるように
今頑張らへん？
そして、デスクワークで座りっぱなしの人！
気づいてないだけで、実は腰がガチガチになってるかも
それ放っておくと腰痛、肩こりの原因に🥲
これで腰回りほぐして不調を予防しよ
🔥効果🔥
腰痛改善
姿勢改善
ウエスト細くなる
腰肉削れる
ポイント💡
お腹をしめて、脚をゆっくり動かす
ダイエットしたいけれど、めんどくさくて、
エクササイズ動画の保存ばかりして結局できない
私もそうだったから、みんなの最初の1回のきっかけになれるといいな✨
今日の積み重ねが未来の身体を変えるよ♡
これやるよっ
て方はコメント欄に
⇒🔥マークで教えてね！
一緒に頑張りましょっ✨
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✦アカウントの発信内容
・短時間でも痩せる宅トレ
・モデル体重5年キープの秘訣を紹介
・気軽にできる簡単なエクササイズ
✦ プロフィール
・159㎝ 43㎏
・バレエ歴20年の主婦🩰
負担にならない楽しみながら続けられるダイエット方法を紹介していきます◦∗✩
「理想の綺麗な体型」に近づく自分を褒めながら、自分史上最高のメリハリボディを手に入れませんか✨
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#宅トレ #ダイエット #お腹痩せ #くびれ #腰肉
