【夏野菜がうまいのよ】ダイエット中でも全く気にすることなく食べられるカレー!あの粉は魔法の粉です。

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ねばねば爆弾そば!
【材料】
蕎麦1束
納豆1パック
長ネギ1/2本
オクラ50g
めんつゆ100ml
卵黄1個
刻みのり適量

茄子とひき肉のスタミナとろろそば!
【材料】
なす1本
長ネギ1/2本
大葉5枚
長芋1本
酒大さじ2
醤油大さじ1
みりん大さじ1
エリスリトール大さじ1
オイスターソース大さじ1
豆板醤小さじ1
そば2束
ごま油小さじ1
豚ひき肉150g
めんつゆ100ml

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【名前】りょす

【出身】愛知県名古屋市

【年齢】29歳

【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理(ダイエットレシピ研究)

【経歴】

✅独学で15kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
25歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

✅フィットネスコンテストで3位入賞

✅200人以上のダイエット相談に乗り、
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(学生、会社員、専業主婦、
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