【お米ダイエット】一人暮らしアラサーOL 糖質制限辞めて お米食べるダイエット パン食べたい お米生活 健康的な食事 食べて痩せる 食べても太らない
糖質制限を辞めてお米生活を始めてから約1年経ちました!
今回はよく聞かれるパン食べてもいいのかについて、私なりの考えや取り入れ方をお話しします。
お米生活って、食事制限等で偏って食べてた人にとっては特別に感じますが、実はただの日本人従来の食生活なんです。
(お米生活って言わなくてもいいくらい、日常に戻ったらいいなと思ってます!)
だからお米食べないといけないとか、スイーツやパンや麺を食べちゃいけないとか考えないで、
【基本はお米中心に、食べたいものがあったら食べたいものを食べる。】
くらいに考えることが、食べて痩せる・食べても太らない、ストレスフリーな食生活の秘訣です!
好きなもの食べて楽しく健康に過ごしましょう!
今までの変化の詳細は別の動画をご覧ください!
お米ダイエット1ヶ月目
お米ダイエット2ヶ月目
お米ダイエット3ヶ月目
お米ダイエット半年
お米ダイエット10ヶ月
柏原ゆきよ先生×うなたん お食事vlog
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